SELBSTWERT COACHING

BEWUSST SICH SELBST BEGEGNEN -
Coaching für Selbstbewusstsein, Selbstwert, Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Im hektischen Alltag verlieren wir oft den Blick für unser eigenes Wohlbefinden. Doch es ist nie zu spät, aktiv etwas für Ihr inneres Gleichgewicht zu tun. Herzlich willkommen zu meinem ganzheitlichen Coaching, das darauf abzielt, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken, Ihre Selbstwirksamkeit zu erhöhen, Achtsamkeit zu fördern, Selbstfürsorge zu praktizieren und Ihren Selbstwert zu steigern. Entfalten Sie Ihre volle Persönlichkeit!

Wie würden Sie diese Fragen beantworten?

  • Stellen Sie Ihr Licht gern mal unter den Scheffel?

  • Sie vergleichen sich mit anderen und kommen dabei zu dem Ergebnis, dass Sie nicht gut genug sind?

  • Fragen Sie sich häufig, ob Sie etwas Falsches gesagt oder getan haben?

  • Leiden Sie unter Minderwertigkeitskomplexen?

  • Fällt es Ihnen schwer klare Grenzen zu setzen oder auf eigene Grenzen zu bestehen?

  • Sie sind immer für andere da, können aber Ihre eigenen Probleme nicht lösen

Wenn Sie mehrere Fragen mit "ja" beantwortet haben, könnte es sinnvoll sein, sich mit der Stärkung Ihres Selbstbewusstseins und Selbstwerts zu beschäftigen. Dabei kann ich Sie in einer achtsamen, ruhigen und vertrauensvollen Atmosphäre mit meiner Erfahrung unterstützen.

    • Selbstbewusstsein stärken: Entdecken und entfalten Sie Ihre einzigartigen Stärken, um selbstbewusster durchs Leben zu gehen. Lernen Sie den Unterschied zwischen Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstannahme kennen.

    • Selbstwirksamkeit steigern: Lernen Sie, Ihre Ziele zu erreichen und positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.

    • Achtsamkeit fördern: Erleben Sie die transformative Kraft der Achtsamkeit, um bewusster durch den Alltag zu gehen und erfahren Sie, warum Achtsamkeit eine wichtige Grundlage für die Stärkung des Selbstwertgefühls ist.

    • Selbstfürsorge praktizieren: Entwickeln Sie gesunde Selbstfürsorge-Routinen für mehr Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit.

    • Selbstwert steigern: Erkennen Sie Ihre eigenen Stärken und Wert sowie Ihre Ressourcen, um Ihr Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken. Lernen Sie Ihre Persönlichkeitsanteile kennen, um zu erkennen welche Ihnen helfen und welche Sie hemmen, und
      wie Sie Ihre negativen Glaubenssätze erkennen und in positive umwandeln können.

    • Persönliche Sitzungen: In unseren individuellen Gesprächen arbeite ich gezielt an der Stärkung aller genannten Aspekte für Ihre persönliche Entwicklung. Ich passe das Coaching individuell an Ihre Situation an.

    • Praktische Übungen: Erleben Sie transformative Übungen, um Selbstwirksamkeit zu steigern, Achtsamkeit zu fördern und Ihre Selbstfürsorge zu vertiefen.

    • Ressourcenorientierte Ansätze: Gemeinsam entdecken wir Ihre inneren Ressourcen und nutzen sie, um Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen.

    • Professionelle Begleitung: Auf diesen Weg können wir manchmal “Stolpersteine” oder “dunkle Ecken” entdecken. Durch meine Erfahrung als Beraterin und meine Ausbildung als Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie kann ich Sie professionell begleiten und unterstützen, falls es mal etwas schwieriger wird.

    • 30 Minuten Kennenlerngespräch

    • 3 x 60 Minuten oder 5 x 60 Minuten Coaching Stunde in meiner Praxis oder per Video

    • Umfangreiches Hintergrundwissen zum Thema Selbstbewusstsein, Selbstwert, Ressourcen und Achtsamkeit

    • Viele Übungen, Arbeitsblätter und hilfreiche Tipps für den Alltag

    • Persönliche und individuelle Begleitung durch das gesamte Coaching

    • 6 Monate Zeit, das Coaching Paket in Anspruch zu nehmen

GANZHEITLICHES SELBSTWERT COACHING

Investieren Sie in sich selbst und erleben Sie, wie gesteigertes Selbstbewusstsein, höhere Selbstwirksamkeit, Achtsamkeit, Selbstfürsorge und gesteigerter Selbstwert Ihr Leben positiv beeinflussen können. Kontaktieren Sie mich für ein kostenloses Erstgespräch und machen Sie den ersten Schritt zu Ihrem Wohlbefinden!

Buchen Sie ein unverbindliches telefonisches oder Online-Kennenlerngespräch. Es dauert etwa 30 Minuten und ist kostenlos!

KENNENLERNEN

SCHWERPUNKTE SELBSTWERT COACHING

    • Anhaltende negative Einschätzung der eigenen Fähigkeiten und des eigenen Wertes.

    • Ständige und unverhältnismäßige Kritik an sich selbst.

    • Das Gefühl, keinen Wert oder keine Bedeutung zu haben.

    • Innerer Dialog, der von negativen und abwertenden Gedanken dominiert wird.

    • Häufige und intensive Schuldgefühle, oft ohne angemessenen Grund.

    • Tendenz, sich selbst und eigene Leistungen als entweder perfekt oder vollkommen ungenügend zu sehen.

    • Übertriebene Sorgen und das Erleben der schlimmstmöglichen Szenarien in Bezug auf das eigene Handeln und die eigenen Fähigkeiten.

    • Übermäßige Anstrengungen, um Fehler zu vermeiden, oft begleitet von der Unfähigkeit, Aufgaben zu beenden.

    • Intensive Angst, Fehler zu machen oder nicht zu genügen.

    • Häufige und unvorteilhafte Vergleiche mit anderen Menschen.

    • Eifersucht auf andere, die als erfolgreicher oder kompetenter wahrgenommen werden.

„Du bist dort, wo deine Gedanken sind. Sieh zu, daß deine Gedanken da sind, wo du sein möchtest.”
(Rabbi Nachman von Bratzlaw)

MEIN ANGEBOT

  • Mein Angebot richtet sich an Selbstzahler. Dies hat mehrere Vorteile: 

    • Eine Beratung / ein Coaching oder eine therapeutische Behandlung kann zeitnah beginnen

    • Diskretion und Verschwiegenheit. Ihre Daten werden nicht an Ihre Krankenkasse, Versicherung oder Ihren Arbeitgeber weitergegeben

    • Sie können unter Umständen die Beratung / das Coaching als außergewöhnliche Belastung steuerlich geltend machen

  • Per E-Mail oder Telefon vereinbaren wir ein kostenfreies telefonisches oder Online-Vorgespräch, welches etwa 30 Minuten dauert. Oder Sie buchen hier online Ihren Wunschtermin direkt selber. In diesem Gespräch lassen Sie Ihr Bauchgefühl entscheiden, ob Sie sich bei mir aufgehoben und am richtigen Platz mit Ihrem Anliegen fühlen – denn das ist die Basis für unsere weitere Zusammenarbeit und die Unterstützung bei der Lösung Ihrer Probleme

    • KLARHEITS-PAKET - 3 Sitzungen (je 60 Minuten) - 275€

    • ENTWICKLUNGS-PAKET - 5 Sitzungen (je 60 Minuten) - 475€

    • Nach dem Abschluss eines der Pakete haben Sie die Möglichkeit, weitere Stunden zu buchen:

    • Das Honorar für Einzelgespräche beträgt 99€ (60 Minuten) und 148,50€ (90 Minuten) pro Sitzung

    • Die Bezahlung kann vor Ort in bar oder per EC-Karte erfolgen

    • Bei Online-Terminen bitte ich Sie, das Honorar bzw. die Rechnung im Voraus zu begleichen. Das Honorar sollte mindestens 24 Stunden vor dem Termin auf meinem Konto eingegangen sein.

    • Bitte beachten Sie, dass Terminvereinbarungen verbindlich sind, denn ich reserviere eine individuelle Zeitspanne nur für Sie. Natürlich kann bei Ihnen auch mal etwas dazwischen kommen. In diesem Fall bitte ich um Ihr Verständnis, dass eine Absage spätestens 24 Stunden vor dem Beratungstermin erfolgen muss. Schreiben Sie mir dazu bitte eine E-Mail oder rufen Sie mich an

    • Für vereinbarte Termine, die nicht rechtzeitig - bis 24 Stunden vorher - abgesagt werden, rechne ich eine Stunde von Ihren Coaching Paket an oder es fällt ein Ausfallhonorar in Höhe von 99€ an

    • Entsprechend des § 615 BGB kann für einen nicht rechtzeitig abgesagten und deshalb ausgefallenen, zuvor fest vereinbarten Termin, die vereinbarte Vergütung als Honorar eingefordert werden

    • Für Onlineberatungen verwende ich das Programm Google Meet

    • Den Link zu unserem Termin erhalten Sie per Email mit der Terminbestätigung

    • Bei Online-Terminen bitte ich Sie, das Honorar bzw. die Rechnung im Voraus zu begleichen. Das Honorar sollte mindestens 24 Stunden vor dem Termin auf meinem Konto eingegangen sein

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